Penyebab Bau Mulut dan 6 Tips Mencegah Bau Mulut

Wartakansaja.com – Berpuasa merupakan salah satu kegiatan ibadah yang dilakukan kaum muslim apalagi berpuasa di bulan ramdahan bukan hanya mendatangkan banyak kesehatan bagi tubuh juga pahala kita bisa dilipatgandakan.

Namun demikian berpuasa dapat memicu terjadinya bau mulut. Bau mulut yang terjadi saat berpuasa sangat mengganggu terutama saat berinteraksi dengan orang lain. Hal ini bisa menyebabkan kurangnya percaya diri dalam pergaulan

Bau mulut atau Halitosis disebakan karena kebersihan rongga mulut kurang dijaga atau rongga mulut yang kering. Mulut yang kering ini disebabkan produksi air liur yang berkurang karena tidak adanya makanan atau minuman yang masuk ke dalam mulut Saat berpuasa Air liur yang berkurang dalam mulut bisa menyebabkan bakteri dalam rongga tubuh berkambang biak. Banyaknya bakteri dapat menghasilkan gas yang menimbulkan bau mulut yang tidak sedap.

Selain itu, pemicu mau mulut lainnya karena :

• Jarang gosok gigi dan jarang membersihkan lidah
• Gigi berlubang, radang gusi dan sariawan
• Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang berbau menyengat seperti bawang goreng, petai, jengkol
• Kebiasan merokok

Setidaknya ada 6 hal  yang bisa mencegah bau mulut, diantaranya :

• Banyak mengkonsumsi air putih 2-3 liter perhari dengan komposisi 3 gelas saat berbuka, 2 gelas sebelum tidur dan 3 gelas saat makan sahur
• Rutin menyikat gigi setidaknya setelah sahur dan sebelum tidur malam, supaya hasil lebih maksimal hasilnya berkumur dengan obat kumur
• Hindari makanan yang berbau tajam dan mengurangi makanan manis
• Banyak mengkonsumsi sayur dan buah buahan
• Berhenti merokok
• Waktu tidur yang cukup

Semoga Informasi ini bisa bermanfaat (*)